A arte de ler

Sempre amei ler, viajo nas histórias, saiu do meu mundo... quando criança lia quadrinhos da turma da Mônica e do Tio Patinhas pois meu pai sempre gostou, ele lê até hoje Conan o Barbaro, nunca cheguei a ler o Conan, quem sabe um dia. Na adolescência conheci o mundo dos quadrinhos japoneses o Mangá.

"Para os japoneses as histórias em quadrinhos são leitura comum de uma faixa etária bem mais abrangente do que a infanto-juvenil. A sociedade japonesa é ávida por leitura e em toda parte vê-se desde adultos até crianças lendo as revistas. Portanto, o público-consumidor é muito extenso, com tiragens na casa dos milhões e o desenvolvimento de vários estilos para agradar a todos os gostos.

Com cerca de 20 anos de idade conheci uma pessoa que era igual a mim na arte da leitura, aproveitei e li diversos livros que ele tinha...livros do escritor brasileiro André Vianco  suas obras sobrenaturais misturam terror, suspense, fantasia e romance em histórias que geralmente envolvem o tema Vampiros. Nem sei quantos livros deste tema eu li foram muitos.

Nunca Li Harry Potter nem O Senhor dos Anéis...acho que pq viraram modinha  fiquei sem interesse^^, Não são só histórias que gosto de ler, livros didáticos também fazem parte da minha estante de livros...história, biologia. geografia etc.

Livros de alto ajuda nunca tinha lido até o final de 2010 quando fui em busca de um por ter passado por algo que jamais pensei que iria acontecer na minha vida...fui simplesmente jogada no fundo do poço e precisava sair de lá mais rápido possível. É triste quando alguém machuca nossa alma, mais seres humanos são assim, só pensam em seu próprio umbigo os outros que se danem... Então andando por uma livraria comprei o livro "Tire vantagem da adversidade"  simplesmente foi o livro que me fez superar a tristeza...aprendi que com a adversidade podemos tirar lições fantásticas e sair dela renovados. 

"Depois de passarmos por um período de luto, alcançamos um plano mais elevado de compreensão, de síntese. Enquanto atravessamos sofrimentos maiores ou menores, ciclos de dor e crescimento, nós nos tornamos mais lúcidos, fortes e positivos a respeito daquilo que somos e do que acreditamos. Estamos, dessa maneira, constantemente nos recriando. Quem processa seus desapontamentos torna-se mais flexível e feliz." 

" A maneira pela qual acabamos por aceitar uma mudança e lidar com ela, pode significar a diferença entre tornar vítima do estresse, do desespero e da depressão, ou nos fortalecer, transformando a energia da nossa dor em expressão criativa"

Com a leitura deste livro compreendi que todos temos medo da mudança e quando ela ocorre e nos faz sofrer temos dois caminhos a seguir ou sofrer mais e mais ou aceitar.  E quando vc escolhe aceitar estaremos nos recriando transformando o sofrimento em energia criativa e crescimento interior. 

Cheguei a conclusão que só vamos atrás de um livro de auto ajuda quando precisamos de ajuda..e não é que funciona kkkkkkk  mais se eu tivesse lido ele antes?? acho que saberia lidar mais facilmente com a dor que senti no final de 2010. 

Agora estou lendo " O futuro da Humanidade" do Augusto Cury o que estou aprendendo com este livro é inimaginavel  emocionante "Tudo aquilo em que cremos nos controla. Se o que você crê é saudável , tal crença o ajudará. Mas se o que crê é destrutivo, tal crença o algemará." 

Dança do Ventre

Eu amo esta dança, estou aprendendo...

A Dança do Ventre foi difundida no Egito e Líbano como um costume tradicional entre as mulheres. A bailarina desenvolve diversos movimentos, especialmente, com os quadris que são adornados com cinturões e lenços. O movimento das mãos na dança é fundamental, pois acrescenta graça e leveza aos movimentos. O acompanhamento de um conjunto de músicos tem como principal instrumento o“DARBAK”, que marca o ritmo com batidas rápidas ou lentas.

O vestuário da dançarina geralmente é rico em bordados, pingentes e lantejoulas, com saias coloridas muito bem combinadas com busties e véus. Além do vestuário colorido, os mais variados acessórios podem ser combinados. É o único caso em que o exagero não é pecado. Quanto mais adornos tiver mais sensual e misteriosa ficará a bailarina. Deve-se também caprichar na maquiagem, destacando os olhos, pois estes irão transmitir durante a dança toda a sensualidade que existe dentro de cada bailarina.

Existem danças que podem ser acrescentadas as espadas, candelabros, bengalas, punhais, ou snujes (instrumento musical que acompanha o ritmo da dança).

A dança sempre transmite harmonia, paz e alegria. A dança do ventre é realizada geralmente em festas e confraternizações.

A dança do ventre é tipicamente feminina, não devendo ser dançada por homens, se pensarmos culturalmente, mas artisticamente tudo é válido, e cá entre nós, os homens quando resolvem dançar esta dança, tecnicamente "detonam". Enfim, para estes existe a dança chamada ‘DABECKE’, onde os homens e mulheres participam em conjunto com uma dança alegre, onde os homens com seus lenços sendo girados na mão, passam a ser o centro das atenções.

Os benefícios da dança do ventre:

Melhora o alongamento e flexibilidade;

Estimula a criatividade e a sensibilidade musical;

Desenvolve a coordenação motora;

Modela o corpo, afina a cintura, tonifica a musculatura interna e externa dos braços, pernas e abdômen;

Corrige a postura diminuindo dores na coluna, derivada de desvios posturais;

Massageia os órgãos internos estimulando um melhor funcionamento do intestino;

Ajuda a emagrecer;

Alivia tensões e combate o estress;

Desperta a feminilidade;

Dançar é um ótimo exercício para ativar a memória;

Diminui as cólicas menstruais;

Você pode perder de 300 a 500 calorias* em uma hora de aula.

* depende de pessoa a pessoa.

Não tem como tirar os olhos de uma mulher fazendo a dança do ventre. É fascinante ver o corpo a serviço de movimentos naturais e que a deixam ainda mais bela, em sua pura essência. Cada músculo, osso e pele se movem em harmonia para a dança e criam um clima de sedução e mistério. 
Nesta hora, a guerreira, que faz tripla jornada de trabalho, pode deixar a feminilidade aflorar e é ai que consegue atingir a naturalidade, livrando-se do estresse e colocando as pressões do dia-a-dia bem longe de toda a delicadeza permitida ao universo forte e sensível das mulheres. 
"A dança do ventre mexe com a fantasia e o emocional, estimulando o corpo e acabando com as inibições. Quem acha que tem o corpo feio, vai descobrir uma silhueta linda, num processo natural", diz a professora de dança do ventre, Lulu Sabongi.
A sensualidade também é presente em toda a dança do ventre. Os movimentos do corpo estimulam a libido de quem os faz e de quem vê. "A mulher passa a se ver como um todo e acaba mexendo com a fantasia masculina porque faz movimentos que se prestam ao sexo", diz Lulu.
Mas não dá para confundir. A dança é apenas sensual, mas não passa por apelos ou vulgaridade. "É uma brincadeira com o corpo que faz uma volta ao lúdico", diz a dançarina. Outra vantagem é modificar a postura e os próprios movimentos, que ganham mais graça e suavidade, além de dar mais forma ao corpo. 

Na passagem para o formato de palco, determinados elementos cênicos foram incorporados, principalmente no Ocidente:

• Espada: A origem é nebulosa e não necessariamente atribuída á cultura egípcia ou árabe, sendo explicada por várias lendas e suposições.
• O que é certo, porém, é que a bailarina que deseja dançar com a espada, precisa demonstrar calma e confiança ao equilibra-la em diversas partes do corpo;
• Pontos de equilíbrio mais comuns: cabeça, queixo, ombro, quadril e coxa;
• Também é considerado um sinal de técnica executar movimentos de solo durante a música; 
• Punhal: Variação da dança com a espada, também sem registro de uso nos países árabes.
• O desafio para a bailarina nesta dança não é a demonstração de técnica, mas sim a de sentimentos.
• • Véus: Ao contrário do que se pensa, é uma dança de origem ocidental norte-americana, tendo sido, portanto, criada há pouco tempo, ao contrário das danças folclóricas.
  • Hoje é uma dança extremamente popular, e mesmo os leigos na Dança do Ventrecostumam entende-la e apreciá-la.
  • • Candelabro (shamadan): Elemento original egípcio, o candelabro era utilizado no cortejo de casamento, para iluminar a passagem dos noivos e dos convidados. Dança-se, atualmente, como uma representação deste rito social, utilizando o ritmo zaffa.
    • Taças: Variação ocidental da dança com candelabro.
    • Khaligi: Dança genérica dos países do golfo pérsico. É caracterizada pelo uso de uma bata longa e fluida e por intenso uso dos cabelos. Caracteriza-se por uma atmosfera de união familiar, ou simplesmente fraterna entre as mulheres presentes. Dança-se com ritmos do golfo, principalmente o soudi.
    • Jarro: Representa o trajeto das mulheres em busca da água. Marcada também pelo equilíbrio.
    • Säidi: Dança do sul do Egito, podendo ser dançada com o bastão (no ocidente, bengala).
    • Hagallah: Originária de Marsa Matruh, na fronteira com o deserto líbio.
    • Meleah laff: representação do cotidiano portuário egípcio de Alexandria. As mulheres trajam um pano (meleah) enrolado (laff) no corpo.

Companheiro ideal

Certa ocasião, uma jovem integrante da DFJ perguntou ao presidente Ikeda: “Do ponto de vista da prática da fé, que tipo de companheiro devemos escolher?”

A resposta foi clara: “Na sociedade em geral, essa escolha é feita tendo como parâmetro as condições familiares, situação financeira, formação escolar, salário etc. Embora façam parte das qualidades de um homem, não revelam totalmente seu caráter e sua natureza como pessoa. Para escolher o futuro companheiro, devem observar antes de mais nada sua filosofia de vida e seu caráter como ser humano.

“Do ponto de vista da prática da fé, é preciso que verifiquem em primeiro lugar se essa pessoa tem forte paixão pelo Kossen-rufu. Em segundo, se tem uma boa saúde. Em terceiro, se tem firme senso de economia. Em quarto, se é uma pessoa que define e resolve bem as coisas.

“Não se esqueçam de que nosso objetivo de vida é a realização do Kossen-rufu, que é o testamento do Buda Nitiren Daishonin. Com relação ao primeiro item, um homem que não tem disposição nem decisão de viver em prol desse objetivo não está qualificado a compartilhar a vida com vocês. Sobre a saúde, não preciso acrescentar nada, pois vocês sabem muito bem de sua importância.

O senso de economia, que é o terceiro item, não tem nada a ver com o fato de o rapaz ter dinheiro ou não. A questão é se sabe controlar o dinheiro. Caso contrário, ele não é confiável e está mais do que evidente que as dificuldades financeiras surgirão depois do casamento. O quarto item refere-se à pessoa que sabe definir e resolver as questões de forma concreta. Caso contrário, devemos tomar muito cuidado. Uma pessoa que sabe julgar e decidir o que deve fazer agora com certeza será uma pessoa brilhante. Por fim, um casamento que é recebido e felicitado por todas as pessoas de seu relacionamento, será um casamento seguro” (Ibidem).

Mulheres que sabem ouvir e defendem a paz

Na sequência, ele completou dizendo alguns parâmetros dos homens em relação às mulheres: “O primeiro item refere-se à mulher que recita muito Daimoku. Isso é indicativo de uma mulher que está acumulando boa sorte. Na juventude, pode não haver muita diferença no resultado de estar ou não recitando muito Daimoku. Mas, quando chegar aos quarenta anos, a diferença será muito grande e evidente.

“A beleza interior cultivada com o Daimoku ao longo do tempo adornará cada vez mais a vida da mulher na maturidade. [...] Quando lutamos pelo bem e pela felicidade de uma pessoa, estamos na verdade iluminando também nossa própria vida. Por isso, é importante que se empenhem agora nas atividades da Soka Gakkai. O segundo e o terceiro itens são iguais tanto para os homens como para as mulheres. O quarto é um pouco diferente. É a disposição de ouvir opiniões. Uma mulher que não ouve e só defende seu ponto de vista não consegue criar harmonia com as pessoas. A mulher é a defensora da paz. Deve tanto ouvir os outros como expressar sua opinião. Se não possuir esse caráter harmonioso, não protegerá o lar nem criará um movimento pelo bem da sociedade” (Ibidem).

Portanto, o relacionamento vitorioso é aquele em que duas pessoas, ao mesmo tempo que compartilham um ideal, lapidam-se mutuamente e se tornam plenas e inteiras que, ao se unirem a outra, multiplicam os valores individuais e aumentam em diversas vezes seu potencial e capacidade de servir em atuar pelo Kossen-rufu.

Tattoo

Ainda vou fazer uma tattoo, quero uma águia. Significa muito para mim, quando renovei minha vida me libertei de mentiras e hipocrisias. 
Águia: O Sol Deus, é o símbolo de poder espiritual e coragem, destemido como o trovão e o raio. É um dos símbolos preferidos dos grandes líderes, imperadores e guerreiros. Simboliza a liberdade, sabedoria e a luz.

Piercing

Eu tenho piercing no umbigo,  doeu muitooooo mais muito mesmo para furar...nunca inflamou, meu corpo se acostumou rápido com um objeto estranho kkkkk

Quais os cuidados na hora de limpar o piercing no umbigo – O piercing no umbigo precisa de muita higiene também , você deve limpar a jóia , o piercing ea pele ao redor do piercing em uma base diária . O cuidado com seu piercing no umbigo precisa ser permanente para toda a vida para evitar a irritação ou infecção. Junto com a limpeza do piercing no umbigo todos os dias, devem também evitar roupas muito apertadas para evitar risco de infecção ou irritação .

passo 1 – Lave as mãos no chuveiro com um sabonete líquido de fragrância livre. Não toque na torneira ou chuveiro para evitar a contaminação com bactérias suas mãos após a lavagem. Derrame a água do chuveiro em seu abdomem, umedecendo seu piercing no umbigo.

passo 2 – Aplique sabonete com os dedos no seu piercing no umbigo. Nunca use pano ou bucha para limpar o seu piercing no umbigo, isso pode enrroscar e até rasgar a pele no local do seu piercing.

passo 3 – Esfregar os dedos sobre a parte visível das jóias, acima e abaixo dos furos piercing. Suavizar quaisquer crostas secas no seu anel de piercing no umbigo com água e sabão. Remova todas as crostas em sua jóia (metal) com os dedos. Uma crosta de de sujeira afiada em sua jóia do umbigo também pode causar um rasgo ou irritação no umbigo.

passo 4 – Lave o interior do seu umbigo e os dois furos do piercing. Deixe cair água abundantemente em seu abdômen ou umbigo até que todo o sabão do local seja removido. Secar cuidadosamente com uma toalha de papel descartável.

Quem gosta de estudar?

Bom eu preferia fazer outra coisa...mais quando temos um objetivo ler, aprender, obter informações é fundamental para nosso crescimento^^nunca fui a melhor da sala mais sempre tive boas notas, já fiz cursinho pré vestibular e agora quero fazer de novo...

Como ler bem

"Ler um livro é estabelecer um diálogo animado pelo desejo de compreender. Nossa leitura deve ser governada por um princípio fundamental de respeito à voz que nos fala no livro. Não temos o direito de desprezar um livro só porque contradiz nossas convicções, como também não devemos elogiá-lo incondicionalmente se estiver de acordo com elas". (Prof. Armando Zubizarreta).

Qualquer leitor, portanto, tem como primeiro desafio o de estar pronto para ler: disposto a aprender e aproveitar a leitura. Mesmo em caso de tratar-se, à primeira vista, de mera tarefa e não de algo que possa lhe dar prazer. Essa preparação exige dois pré-requisitos: prestar atenção e evitar a avidez. Devorar centenas de páginas não leva a nada.

Você vai ler? Saiba então que a compreensão de um texto exige mais do que o simples correr dos olhos sobre as letras. Comece por escolher um local tranqüilo, confortável, bem iluminado. E não se apavore em caso de não conseguir entender tudo de imediato. A compreensão depende do nível cultural do leitor, que vai se ampliando a cada nova leitura ou releitura.

Recomenda-se, em geral, que não se passe ao parágrafo seguinte sem ter entendido bem o anterior. Isso você pode conseguir, voltando e relendo o trecho quantas vezes forem necessárias e, se preciso, recorrendo a dicionários e enciclopédias. No entanto, não se deve interromper demais a leitura. Por isso, conforme-se em aprender o significado geral, sabendo que, com o hábito de ler, essa tarefa vai ficar cada vez mais fácil.

Lembre-se sempre que um mínimo de disciplina é indispensável ao leitor que quer ou precisa aprender. A leitura, para ser mais produtiva, pode ser dividida em fases:

   »   Faça um reconhecimento do texto para saber de que assunto trata. Mesmo no caso de romance é bom ter uma idéia do tema central.

   »   Procure isolar as informações principais. Para isso, é bom sublinhar ou assinalar passagens.

   »   Ao encontrar expressões especializadas, (de medicina, direito, etc.) procure conhecer e anotar seus significados. Assim, além de aumentar seu vocabulário, você conseguirá uma correta interpretação de sua leitura.

   »   Procure separar os fatos, das interpretações que deles faz o autor. Retome as informações essenciais que foram isoladas anteriormente, para saber que relações existem entre elas.

Assim, você estará pronto para estabelecer suas próprias idéias sobre o texto. Mas lembre-se: o trabalho intelectual exige rigor. Por isso nunca é demais voltar ao texto, reler e aperfeiçoar a leitura.

Como tomar notas

A escrita é um poderoso instrumento para preservar o conhecimento. Tomar notas é a melhor técnica para guardar as informações obtidas em aula, em livros, em pesquisas de campo. Manter os apontamentos é fundamental. Logo, nada de rabiscar em folhas soltas. Mas também não se deve ir escrevendo no caderno tudo que se ouve, lê ou vê. Tomar notas supõe rapidez e economia. Por isso, as anotações têm de ser:

   a.   suficientemente claras e detalhadas, para que sejam compreendidas mesmo depois de algum tempo;

   b.   suficientemente sintéticas, para não ser preciso recorrer ao registro completo, ou quase, de uma lição.

Anotar é uma técnica pessoal do estudante. Pode comportar letras, sinais que só ele entenda. Mas há pontos gerais a observar. Quando se tratar de leitura, não basta sublinhar no livro. Deve-se passar as notas para o caderno de estudos. O aluno tem de se acostumar à síntese: aprender a apagar mentalmente palavras e trechos menos importantes para anotar somente palavras e conceitos fundamentais. Outros recursos: jamais anotar dados conhecidos a ponto de serem óbvios; eliminar artigos, conjunções, preposições e usar abreviaturas.

É preciso compreender que anotações não são resumos, mas registros de dados essenciais.

Como educar a memória

Aprender é uma operação que não se resume a adquirir noções, mas consiste em reter o que foi lido, reproduzir e reconhecer uma série de experiências e pensamentos. Portanto, é imprescindível educar a memória. Logo após o estudo de algum ponto ou matéria, nota-se que o esquecimento também trabalha: a mente elimina noções dispensáveis. Sem disciplina, entretanto, nunca haverá um jogo útil entre memória e esquecimento, entre horas de estudo e horas de descanso.

Para facilitar o aprendizado e fixar na memória os conteúdos aprendidos, basta proceder a uma série de operações sucessivas e gradativas no tempo. Repetir é importante, mas não só: saber de cor nem sempre vai além de um papaguear mecânico. As técnicas psicológicas de memorização são complexas, mas podem ser utilizadas simplificadamente pelo estudante. Algumas indicações:

   a.   ler mentalmente e compreender o assunto;

   b.   reler em voz alta;

   c.   concentrar a atenção em aspectos específicos: nomes, datas, ambientes, etc.;

   d.   notar semelhanças, diferenças, relações;

   e.   repetir várias vezes em voz alta ou escrever os conhecimentos adquiridos (os pontos principais);

   f.   fazer fichas com esquemas que incluam, de um lado, a seqüência das noções principais e, do outro, detalhes referentes a cada uma delas;

   g.   nunca esquecer de repousar, pois uma mente cansada aprende pouco e retém com dificuldade.

Protetor solar

Pessoal é lei usar protetor solar todos os dias, esteja calor, frio, chuva... Eu uso SUNDOWN Protetor Solar FPS 50 Indicado para pele extremamente sensível. Não tenho a pele tão sensível mais já que é para proteger vamos proteger.

O protetor solar deve ser aplicado todos os dias
Verdade. O protetor solar é o melhor aliado da saúde da pele. Por falta de cultura e até mesmo informação, a maioria das pessoas só aplica o filtro solar quando estão expostas diretamente aos raios solares, ou seja, durante as férias na praia. Porém, ele deve ser usado diariamente, mesmo nos dias nublados, com FPS 15, no mínimo. 
O protetor solar deve ser aplicado uma vez por dia
Mito. O protetor deve ser aplicado 30 minutos antes de sair de casa e reaplicado a cada duas horas ou sempre que houver necessidade. No dia-a-dia, passe o produto nas regiões que ficam mais expostas ao sol (rosto, pescoço, colo, braços e mãos) e, quando estiver na praia, em todo o corpo. Mesmo depois daquele mergulho ou após secar a pele com a toalha, você deve reaplicar o produto. 
O sol causa problemas de pele
Verdade. Os primeiros problemas da falta do uso de protetor solar são as queimaduras. Depois temos a vermelhidão, bolhas, sardas, manchas, rugas e flacidez. Estudos apontam que 90% dos casos de envelhecimento da pele do rosto é conseqüência do abuso da exposição ao sol, e não em decorrência da idade. 
A exposição solar causa câncer
Verdade. A exposição solar prolongada e de maneira inadequada pode causar câncer de pele - considerado o tumor de maior incidência no Brasil. Por isso, os cuidados com a pele devem começar na infância a partir dos seis meses. Este simples cuidado diário pode reduzir as chances de se contrair a doença em até 85%. 
Posso tomar sol o dia inteiro com protetor solar
Mito. Os horários recomendados para se expor ao sol são antes das 10h e após às 16h. Mas, sempre com proteção adequada. 
Pessoas com pele seca e oleosa podem usar o mesmo tipo de protetorMito. Pessoas de pele seca devem usar protetor solar mais cremoso e aquelas com pele mais oleosa devem optar por um protetor livre de óleo (oil free), nas versões em gel ou spray.

QUAL É O TESTE QUE DIAGNOSTICA PRECOCEMENTE O CÂNCER DE PELE? O câncer de pele é o mais comum de todos os tipos de câncer. Existem basicamente dois tipos de câncer de pele: o não-melanoma, que é o mais comum e raramente pode causar a morte do paciente, e o melanoma, que é o mais raro, mas é responsável por três em cada quatro mortes por câncer de pele. Os tumores de pele, usualmente, têm um longo tempo entre o seu aparecimento e a sua disseminação, propiciando a aplicação de um exame que o detecte ainda numa fase curável. Como os tumores de pele são facilmente localizados a olho nu (sem o uso de aparelhos especializados) o exame que pode diagnosticar o câncer de pele precocemente é o exame de inspeção (olhar a pele) durante um exame físico. Qual é a diferença entre protetor solar e bloqueador  solar?  Existem três categorias entre os produtos de proteção solar: moderadores solares, protetores solares e bloqueadores solares. Moderadores solares apresentam FPS menores que 15. Protetores solares apresesentam FPS maiores de 15 e menores que 20. Bloqueadores solares apresentam FPS maiores que 20. Na Linha SUNDOWN®, você vai encontrar FPS de 4 a 50. Escolha o mais adequado ao seu tipo de pele.